06 74 26 92 66 ou patrick.donnadille@gmail.com
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La sophro-relaxation et la méditation ne se substituent en aucun cas à un avis médical.
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SOPHRO-RELAXATION INDIVIDUELLE
à DISTANCE


- Vous me contactez par téléphone au 06 74 26 92 66 ou à patrick.donnadille@gmail.com pour prendre rendez-vous,

- Vous installez l'application "Zoom" https://zoom.us sur votre support multimédia (ordinateur, tablette ou smartphone),
- Je vous contacte via l'application "Zoom" le jour et à l'heure convenus.

La Sophro-Relaxation
(séance guidée par la voix, sans musique)

- accroît le sentiment global de
bien-être et d'équilibre émotionnel, en conduisant vers une meilleure écoute de soi, de ses émotions et de son ressenti corporel,

- aide à relâcher les tensions musculaires et nerveuses avec une détente physique et un apaisement mental,
- recentre par l'apprentissage du
lâcher prise et l'arrêt des pensées répétitives pour nous amener à prendre conscience de notre potentiel et de notre propre équilibre interne,

- diminue le stress et offre une action positive visible dans la qualité du sommeil.
Pratiques non médicales qui ne remplacent en aucun cas un avis médical et ne se substituent pas non plus à un traitement prescrit par un médecin
 



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