06 74 26 92 66 ou patrick.donnadille@gmail.com
https://fb.com/book/fleursdebach81/
La sophro-relaxation et la méditation ne se substituent en aucun cas à un avis médical.
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Annulé en raison de l'état d'urgence sanitaire dans le Tarn
SOPHRO-RELAXATION
à CASTRES (81)

Spécial Détente
(débutant accepté toute l'année)

1 heure en groupe
LES MARDIS


de 17H30 à 18H30
 

2020 > 6 octobre - 13 octobre - 20 octobre - 27 octobre
3 novembre - 17 novembre -24 novembre
1er décembre - 8 décembre - 15 décembre


Lieu : Liberty Gym
6 rue Gambetta
81100 Castres

05 63 75 52 08
Tarif : 5€ Adhérent Liberty Gym Castres (45€/10 séances) - 10€ Non Adhérent Liberty Gym Castres(90€/10 séances)

Consigne sanitaire : prévoir le masque pour vous déplacer dans la salle ;
toutefois, vous pourrez retirer le masque pendant la relaxation car
la distanciation physique règlementaire est respectée.

La Sophro-Relaxation
(séance guidée par la voix, sans musique)

- accroît le sentiment global de
bien-être et d'équilibre émotionnel, en conduisant vers une meilleure écoute de soi, de ses émotions et de son ressenti corporel,

- aide à relâcher les tensions musculaires et nerveuses avec une détente physique et un apaisement mental,
- recentre par l'apprentissage du
lâcher prise et l'arrêt des pensées répétitives pour nous amener à prendre conscience de notre potentiel et de notre propre équilibre interne,

- diminue le stress et offre une action positive visible dans la qualité du sommeil.
Pratiques non médicales qui ne remplacent en aucun cas un avis médical et ne se substituent pas non plus à un traitement prescrit par un médecin
 



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