06 74 26 92 66 ou patrick.donnadille@gmail.com
SOPHRO-RELAXATION
à CASTRES (81)

1 heure en groupe

Programme à consulter en cliquant ici
(Réservation indispensable)
LES LUNDIS à Castres
de 17H30 à 18H30

 

1er trimestre 2020

6 janvier13 janvier20 janvier27 janvier
3 février10 février – 24 février

2 mars - 9 mars – 16 mars – 23 mars – 30 mars

2ème trimestre 2020

6 avril20 avril27 avril

4 mai11 mai – 18 mai – 25 mai

8 juin – 15 juin – 22 juin – 29 juin

 

Lieu : Mariclem 22 rue Henri IV 81100 CASTRES
TARIF : 10€ pour 1 séance - 100€ pour 11 séances


 

SOPHRO-RELAXATION
à MAZAMET (81)

Spécial Lâcher-Prise
2 heures en groupe
Dates/Inscription 1er semestre 2020 à consulter en cliquant ici
(Réservation indispensable)
LES SAMEDIS à Mazamet
de 10H à 12 H
 

2020 > 11 janvier25 janvier
2
9 février
14 mars - 28 mars
25 avril

16 mai - 30 mai

13 juin


Lieu : Cocorpsdanse

5 rue de la Vitarelle
81200 MAZAMET
Tarif : 20€ pour 1 séance de 2 heures

La Sophro-Relaxation
(séance guidée par la voix, sans musique)

- accroît le sentiment global de
bien-être et d'équilibre émotionnel, en conduisant vers une meilleure écoute de soi, de ses émotions et de son ressenti corporel,

- aide à relâcher les tensions musculaires et nerveuses avec une détente physique et un apaisement mental,
- recentre par l'apprentissage du
lâcher prise et l'arrêt des pensées répétitives pour nous amener à prendre conscience de notre potentiel et de notre propre équilibre interne,

- diminue le stress et offre une action positive visible dans la qualité du sommeil.
Pratiques non médicales qui ne remplacent en aucun cas un avis médical et ne se substituent pas non plus à un traitement prescrit par un médecin