06 74 26 92 66 ou patrick.donnadille@gmail.com
SOPHRO-RELAXATION

1 heure en groupe

(Réservation indispensable)

 

LES LUNDIS de 17H30 à 18H30
4ème trimestre 2019

30 septembre -

7 octobre - 14 octobre -

21 octobre - 28 octobre -

4 novembre -18 novembre - 25 novembre -

2 décembre - 9 décembre - 16 décembre

1er trimestre 2020

6 janvier13 janvier20 janvier27 janvier
3 février10 février – 24 février

2 mars - 9 mars – 16 mars – 23 mars – 30 mars

2ème trimestre 2020

6 avril20 avril27 avril

4 mai11 mai – 18 mai – 25 mai

8 juin – 15 juin – 22 juin – 29 juin

 

 Lieu : Mariclem 22 rue Henri IV 81100 CASTRES
TARIF SOPHRO : 10€ pour 1 séance - 100€ par trimestre
TARIF SOPHRO + MEDITATION : 180€ par trimestre


 

 La Sophro-Relaxation
(séance guidée par la voix, sans musique)

- accroît le sentiment global de
bien-être et d'équilibre émotionnel, en conduisant vers une meilleure écoute de soi, de ses émotions et de son ressenti corporel,

- aide à relâcher les tensions musculaires et nerveuses avec une détente physique et un apaisement mental,
- recentre par l'apprentissage du
lâcher prise et l'arrêt des pensées répétitives pour nous amener à prendre conscience de notre potentiel et de notre propre équilibre interne,

- diminue le stress et offre une action positive visible dans la qualité du sommeil.
Pratiques non médicales qui ne remplacent en aucun cas un avis médical et ne se substituent pas non plus à un traitement prescrit par un médecin.