06 74 26 92 66 ou patrick.donnadille@gmail.com


SÉANCE COLLECTIVE DE SOPHRO-RELAXATION
MAZAMET 81200
Tous les VENDREDIS de 17h45 à 18h45
COCORPSDANSE 5 Rue de la VITARELLE

Vous pouvez démarrer à tout moment de l'année.

Le règlement s'effectue à la séance (1ère séance offerte, après c'est 8 euros).
Pour faciliter l'installation de la salle et pour le confort de tous les participants à la séance de relaxation,
merci de prévenir de votre venue, avant chaque séance,
par sms au 06 74 26 92 66 ou par mail à
patrick.donnadille@gmail.com


Se relaxer de façon régulière : - diminue le stress, avec une action positive sur la qualité du sommeil, - accroît le sentiment global de bien être et d'équilibre émotionnel, en conduisant vers une meilleure écoute de soi, de ses émotions et de son ressenti corporel, - aide à relâcher les tensions musculaires et nerveuses pour apporter ainsi une détente physique et un apaisement mental, - nous recentre avec l'apprentissage du lâcher prise et l'arrêt des pensées répétitives pour nous entraîner vers la découverte de notre propre équilibre interne.